Dos curiosas e inusuales formas de impresionar a tu jefe

Ryan Holmes, CEO de Hootsuite, dijo recientemente en un post de LinkedIn que ha descubierto algunas maneras peculiares de impresionar a al jefe que te harán pasar de un trabajador bueno a uno excelente.

Aunque reconoce que son cosas en las que nadie se fija, afirma que te ayudarán a destacar entre la multitud de Godinez en el trabajo y harán que tengas una mejor relación con tu jefe. Y estos son dos ejemplos:

Preocúpate por las cosas pequeñas

Holmes escribe que la legendaria banda de rock de los ochenta, Van Halen, era famosa por sus tácticas de control de calidad ingeniosas. Y explica que, oculto dentro del contrato de 53 páginas del grupo, se estipulaba que su backstage green debía ser suministrado con M&Ms de todos los colores, menos marrón. Y si ellos encontraban uno de ese color, cancelaban su concierto. Pero todo tiene una lógica y es muy simple: si sus contratistas no leen la letra pequeña cuando se trata de dulces, ¿cómo podían confiar en ellos?

Y en muchas empresas, dice Holmes, estos pequeños detalles pueden ser desastres por ocurrir. Por lo que, un empleado que se ocupe de estos detalles, es de gran valor para la compañía.

Falla en algo

Holmes afirma que hay dos tipos de fallas. El error debido a la incompetencia y el que surge debido a la ambición. "Un buen jefe reconoce la diferencia entre las dos y respeta a los empleados por la segunda razón", escribe.

"Sin riesgo, después de todo, es difícil que cualquier empresa siga adelante", explica Holmes. "Un buen jefe sabe que el fracaso y la innovación son dos caras de la misma moneda".

Y menciona que es importante tener en cuenta que no todos los jefes son capaces de reconocer este tipo de estrategias. "Por lo tanto, estos trucos deben aplicarse con criterio, especialmente si trabajas en una industria conservadora o regulada".

"Habiendo dicho esto, los grandes jefes saben que los empleados son la clave del éxito", concluye.

 Fuente: http://mundoejecutivo.com.mx/management/2015/02/26/2-formas-inusuales-impresionar-tu-jefe

5 tips para hacer que tu trabajo sea productivo y ordenado

Ser empleados productivos es una de las características más valoradas en el mercado laboral, y es que no para todo el mundo es una tarea sencilla aprovechar al máximo el tiempo y hacer que los asuntos más importantes estén siempre bajo la lupa, es por eso que te traemos 5 puntos para que tu trabajo sea altamente productivo y sin distracciones:  

1- Es necesario antes que nada concentrarte, todo trabajador necesita momentos de esparcimiento pero estos deben estar distribuidos de forma que no interrumpan tus tareas o que no impidan que atiendas un asunto importante.

2- No todos los asuntos tienen la misma importancia, por eso es necesario llevar una lista con las prioridades diarias, aquellas que debes atender antes de irte de la oficina. Una vez resueltas podrás pasar a otros proyectos o a establecer nuevas prioridades. Si recibes a diario muchos emails dedica un momento del día específico para contestarlos y no lo hagas cada vez que recibes un correo, pues este hábito podría distraerte del asunto que te encuentras atendiendo en ese momento.

3- Optimiza tu tiempo y no permitas distracciones tontas, ésto hará la diferencia entre una jornada laboral productiva y otra que no lo es.

4- Aprende a decir que no si te encuentras sobrecargado de trabajo. En ocasiones el problema de tiempo en el empleo no se debe a que el trabajador no sepa organizarse si no a que tiene demasiado que atender, por eso vela por ti y se consciente de tus capacidades.

5- Aprende a delegar en el caso de que te encuentres en la posición de hacerlo. Si tu oficina se maneja con un horario flexible ajusta tu jornada tomando en cuenta los momentos que más rindes. Por ejemplo si eres más productivo en la mañana, llega una hora antes que todos y de seguro podrás adelantar mucho trabajo, si más bien es en la noche vete una hora después que todos. Lo ideal es que termines tu trabajo dentro de tu horario.

Ser un empleado que sabe organizar su tiempo en la oficina no se traduce en alguien que no habla ni socializa con los otros, si no más bien en un trabajador que en el momento que se sienta a realizar sus tareas las hace bien y de manera efectiva, y tú puedes lograrlo.

Snaks que sí puedes comer en la oficina

Seguramente en el trabajo sientes un poco de hambre, lo malo es recurrir a la máquina de golosinas de la oficina o a la tiendita más cercana para saciar tu antojo. Por ello, te presentamos algunos consejos para tomar un snack saludable que te permita seguir trabajando y mantener tu salud en niveles óptimos:

1. Fruta. Además de ser una de las mejores opciones, la fruta es práctica, no necesita refrigeración y aporta vitaminas, minerales, fibra y agua. Frutas como manzanas, peras, guayabas y uvas, sólo debes lavarlas y llevarlas al trabajo. En el caso de frutas como la sandía, la papaya o la piña, si no hay tiempo de cortarlas en la mañana, se pueden preparar desde la noche y mantenerse en recipiente listo  para llevarlo al trabajo.

2. Alimentos con fibra. Además de las frutas, las verduras y los cereales integrales aportan fibra. El refrigerio es un buen momento para consumir verduras crudas debido a que, al igual que las frutas, no requieren refrigeración y su preparación es muy sencilla. Se pueden comer zanahorias, jícamas, pepinos o apio; incluso, preparar una pequeña ensalada o si así se desea, llevar un recipiente con verduras cocidas (frías pueden ser un refrigerio delicioso).

En cuanto a los cereales, se puede elegir galletas, panes, barras de cereal o cereales para el desayuno con un buen contenido de fibra. Es importante revisar en la tabla nutrimental que por cada porción contenga al menos 2.5 gramos de fibra. 

3. Comer proteína. Para completar el refrigerio, de acuerdo a lo establecido en el Plato del Bien Comer, es necesario consumir algún alimento que contenga proteína. Aquí podemos elegir desde un yogurt, leche, queso (de preferencia quesos frescos bajos en grasa como el panela), o nueces y semillas como pistaches, pepitas, cacahuates, almendras, etc.  Estos alimentos además de aportar proteínas, proporcionan grasas saludables, por lo que son una excelente opción para el refrigerio.

Se recomienda consumir el refrigerio 3 o 4 horas después de haber consumido alguna comida principal. También vale la pena mencionar que los refrigerios se deben ingerir incluso cuando no se tenga tanta hambre, ya que este momento es justo el ideal para recargar energía y mantener los niveles de glucosa en sangre estables.

Destinar 15 minutos del día a la planeación y preparación de los refrigerios, es un hábito que deberá reforzarse hasta que simplemente forme parte de la vida diaria.

Por último, no olvides tomar agua mientras trabajas, esto hará que el intestino funcione mejor y te mantengas bien hidratado durante todo el día.

Ejecutiva y glamourosa

Trabajar en una oficina ya no es lo que solía ser antaño. El traje gris, la blusa con pechera de encaje y los zapatitos de medio tacón son sólo una imagen que parece salida de una película antigua. Hoy, los códigos de vestir se han relajado mucho, y en la oficina se han encontrado nuevos lenguajes de elegancia y estilo que te permiten vestir bien, sin dejar a un lado la moda, incluso si llevas uniforme puedes darle un toque chic.

He aquí diez reglas infalibles para lograr un estilo ejecutivo:

1.- Nada muy revelador. No lleves faldas demasiado cortas o blusas escotadas a trabajar. Recuerda: no hay que enseñar mucha piel en tu lugar de trabajo.

2.- ¿Camisetas? Sí, siempre y cuando se lleven otra prenda: un saco, un suéter o una camisola.

3.- Maquillaje… con discreción. El maquillaje es fundamental, pero evita siempre el exceso. Juega con una boca más encendida, una sombra nacarada o un lindo delineado de ojos. Eso sí, no lo hagas todo al mismo tiempo. Un detalle llamativo es suficiente.

4.- Adórnate. La joyería es un gran aliado de la mujer que trabaja. Unos aretes, un collar, broche o anillo vistoso le darán diversión a tu atuendo. Sólo procura que no sea demasiado cargado de cristales y brillo: eso es para después de las 5.

5.- La estela de tu perfume… Es verdad: las fragancias son parte de tu personalidad, pero no te bañes en ellas, ni uses aromas demasiado invasivos, especialmente si tu trabajo es muy encerrada y trabajas con más personas.

6.- ¿Jeans? Hay empresas que los permiten, sólo procura que los que uses no estén rotos o demasiado decorados, entre otras cosas porque son poco versátiles y combinables.

7.- ¡De pelos! No lleves cortes muy extremos o tintes extravagantes: un mohicano pintado de azul no es adecuado para la oficina. Tus tintes, peinados y cortes de cabello deben ser discretos y elegantes.

8.- Viernes casual. Sport no significa fachas: métete esto en la cabeza. No vayas de pants o tenis rotos a trabajar en viernes. Únicamente relaja un nivel la ropa que sueles usar el resto de la semana: jeans, una camiseta y un saco con zapatos bajos es un buen ejemplo de viernes casual.

9.- ¿Medias? Sí se llevan, pero las más divertidas: con textura, puntitos, oscuras, mates. Las de lycra brillante olvídalas.

10.- ¿En las alturas? Los zapatos de tacón te dan un gran porte, una fuerza y feminidad únicas. Pero evita los muy adornados y brillantes, mejor resérvalos estos para ir de fiesta.

¿Cómo mantener a tus empleados felices y productivos?

Para los empleados, un lugar de trabajo agradable está directamente relacionado con la satisfacción laboral. Según una encuesta de la Sociedad Americana de Diseñadores de Interiores de Estados Unidos, las personas a quienes les gustan sus lugares de trabajo tienen un 31% más de probabilidad de estar satisfechos con lo que hacen. Entre las personas que buscaban trabajo, casi la mitad dijo que las instalaciones de la compañía afectaron su decisión sobre si aceptar o no el empleo.

La evidencia sugiere que, en oficinas bien diseñadas, las personas también trabajan mejor.

La sustentabilidad también parece tener un impacto en la productividad. Un grupo de investigadores australianos observó lo que pasaba cuando una pequeña firma de abogados y una empresa del mercado de valores e investigación se mudaron a un espacio que tenía una calificación de cinco estrellas verdes en su actual edificio en Melbourne, Australia.

Entre los resultados, encontraron que las bajas por enfermedad disminuyeron en 39%, la velocidad de escritura y la precisión mejoraron en un 9% y las horas facturables de los abogados aumentaron en un 7%. Los trabajadores también reportaron menos dolores de cabeza e irritaciones en los ojos.

Aunque hay espacios en las oficinas donde los empleados pueden disfrutar al recostarse en una alberca de pelotas; llegar al vestíbulo a través de un tobogán; tener una reunión en un iglú; o tatuarse en sus horas de almuerzo, mantener a los empleados felices es mucho más sencillo: de 1.000 trabajadores encuestados por Goodman Property, el 63% profesó lealtad a una empresa que está bien iluminada y tiene buena calefacción.

Parece que los trabajadores también aprecian tener el control de su ambiente. Un experimento realizado por los investigadores de la Universidad de Exeter, en Reino Unido, encontró que a los empleados que se les permitía “enriquecer” su espacio laboral con su propia selección de plantas e imágenes trabajaban más rápido y con más precisión. Un estudio publicado en la revista Architectural Lightning también señaló que aquellos que podían reducir la intensidad de luces de techo estaban más motivados, enfocados y eran más productivos.

Surrena nomina a la flexibilidad como el elemento más importante en el buen diseño de oficina. También cree que, en lugar de proporcionar cada juguete o tecnología imaginable con la esperanza de que los trabajadores piensen más creativamente, un lugar de trabajo inspirador es uno que ofrece a los empleados un escape.

"Si siempre tienes respuestas a tu disposición, no existe un proceso, y peor aún, no hay soluciones originales. Necesitamos redescubrir la alegría de la resolución de problemas y la libertad de no siempre tener la respuesta", explicó.

Y aunque algunos negocios sí se benefician de un ambiente divertido, donde los trabajadores se sienten cómodos de pasar más tiempo ahí, Surrena dice que es inteligente ayudar a los empleados a mantener límites entre su trabajo y su vida personal.

"Aunque nuestra experiencia laboral puede ayudarnos a definir quiénes somos, es solo un aspecto de nuestra identidad. Es importante salir, tener aventuras, conocer personas nuevas, crecer y luego llevar esos ingredientes de regreso al espacio en la oficina. Los empleados se sentirán más valorados si fomentas su crecimiento personal, con la única expectativa de ser su contribución al crecimiento de los demás".

Fuente: http://cnnespanol.cnn.com/2012/09/04/la-clave-para-amar-tu-trabajo-una-buena-oficina/

Como mantenerte saludable en la comodidad de tu escritorio

Sabemos que la salud física influye en el desempeño laboral, sin embargo, las obligaciones del día a día suelen ganarles a las recomendaciones de los doctores. Aunque los estudios demuestran que tomar un descanso de 10 minutos por cada 50 minutos de trabajo mental intenso ayuda a tu cerebro a mantenerse en óptimas condiciones, levantarte de tu escritorio no siempre es una opción viable, especialmente para los emprendedores novatos.

Por eso, te recomendamos seguir estos consejos para mantenerte sano y productivo, sin moverte de tu lugar. 

1. Estimula tu sistema inmunológico con agua de limónExprime un limón completo en un vaso casi lleno de agua. Esto le ayudará a tu hígado a metabolizar los desechos más efectivamente, evitando problemas digestivos, gases, constipación y dolor del cuerpo. Además, el limón tiene un aroma revitalizante que te hará sentirte más enérgico y alerta. 

2. Deshazte de tu silla para mejorar la posturaLas malas posturas inhiben la circulación de la sangre a los órganos. Una postura incorrecta también puede provocar dolor en la baja espalda, el cuello y los hombros que, a su vez, afectan la concentración y generan dolores de cabeza. 

Cambia la silla de tu escritorio por una pelota inflable para ejercicios (como las que se usan en Pilates) que te permitirá mantener la espalda derecha mientras que fortaleces los músculos. Hacer este tipo de posturas ergonómicas acelera la entrega de oxígeno al cerebro, lo cual impulsa la concentración y la agudeza mental. 

3. Come snacks con alto contenido energéticoLa proteína mantiene estable el azúcar en la sangre, lo que previene los cambios drásticos en el nivel de azúcar que se produce al comer sólo carbohidratos. 

Cambia tu café diario y tu dona por tentempiés con alto contenido proteínico como lo son las almendras naturales, las futas, el hummus y los vegetales. Evita consumir azúcares refinadas para asegurar un desempeño mental óptimo a lo largo del día. 

4. Bebe más agua Tomar agua mantiene el cerebro y los músculos hidratados. Todos hemos escuchado el consejo de que necesitamos tomar 2 litros de agua al día, pero no es la misma medida para todos. Tu peso en kilogramos debe ser igual a tu consumo de agua (en onzas) al día. Por ejemplo, si pesas 77 kilogramos debes tomar 77 onzas de agua (2,183 litros), y así progresivamente. Si haces ejercicio debes multiplicar este número (por ejemplo, 77 onzas de agua) por 16 a 20.  

5. Estírate en tu escritorioTomarte un breve descanso para hacer estiramientos ayuda a mejorar la circulación permitiendo que el oxígeno llegue mejor al cerebro, y disminuye la tensión en los hombros y en el cuello que es el causante de los dolores de cabeza. Te recomendamos estos ejercicios:

- Pon la espalda derecha, dobla tu codo hasta llevar tu mano derecha a la parte trasera de tu cabeza hasta alcanzar la oreja izquierda, luego acerca tu barbilla hasta el hombro derecho. Mantenlo así por 30 segundos y haz lo mismo del otro lado. Esto hará que estires los músculos de la cabeza que por lo general son los que provocan migrañas y dolores de cabeza. 

- Para estirar el cuello y la espalda alta, pon las dos manos en la parte trasera de la cabeza  y permite que el peso traiga tu cabeza hacia el frente mientras mantienes la espalda derecha. 

- Con tu mano derecha en tu cadera derecha, alza el brazo izquierdo hacia el techo. Dobla la cintura hacia la derecha para estirarte. Repite el ejercicio del otro lado. Hacer esto te ayudará a abrir la caja torácica y maximizar la circulación del aire a los pulmones.

- Para estirar la espalda alta, párate y pon ambas manos sobre el escritorio enfrente de ti y da algunos pasos hacia atrás de manera que dobles la cadera mientras que tus brazos se estiran y mantienes la cabeza viendo al piso. 

Fuente: http://www.soyentrepreneur.com/22914-mejora-tu-salud-sin-moverte-de-tu-escritorio.html