¿Qué es la autorrealización?

La autorrealización personal es una de esas cosas que realmente escuchamos muy pocas veces, pero que indudablemente buscamos todos los seres humanos en nuestra vida.

Se trata de buscar llegar a la culminación de logros y desempeños tal, que nos haga sentir que estamos siendo quienes queremos ser.

En otras palabras, se trata de lograr nuestro máximo potencial y desarrollar al máximo nuestras habilidades, capacidades o talentos para hacer, ser y tener lo que siempre hemos querido.

Esto no significa que debemos parar nuestras metas, sino más bien como un punto que se alcanza en el camino y que luego de llegar a él, nos presionamos para ponerlo un poco más lejos y lograr con esto más y mejores cosas.

Sea como sea, así logremos graduarnos y ser profesionales (práctica para muchos considerada como de autorrealización), eventualmente querremos ser mejores en algo. Habrán ámbitos de nuestra vida que hasta el momento no hayamos tomado en cuenta para mejorar y que se encuentren olvidados.

Sin embargo esto no debe detenernos en ningún sentido, así que te damos estps tips para que te sientas motivado para llegar a la autorrealización:

Supervivencia:

Es imposible estar satisfecho con nuestra vida, si no contamos con garantías que nos permitan saber que podremos sobrevivir a este mundo y sus atrocidades.

Por lo tanto, el pilar más básico de la autorrealización personal tiene que ver hoy en día con la Supervivencia. Y hablamos de supervivencia por estos días, en términos monetarios. Es decir, que el culmen de satisfacción en autorrealización personal a nivel de supervivencia, podría ser por ejemplo la libertad financiera.

Adjunto a la supervivencia podríamos tener en cuenta la seguridad y la protección. Cosas que de manera innata, buscamos como seres humanos.

Aprobación y Apoyo Social:

Somos seres inherentemente sociales. Necesitamos de otras personas para ser felices. Buscamos la compañía y nos sentimos a gusto con personas afines a nosotros.

Parte entonces de nuestra autorrealización personal vendrá supeditada a contar con buenas relaciones con nuestros familiares y amigos, y simultáneamente al máximo desempeño en la creación de redes profesionales. Ya sean estas de negocios, en nuestro empleo, en nuestros proyectos o emprendimientos, en proveedores, inversores o clientes… etc.

Autoestima:

Por otra parte, y dejando un poco el lado externo del asunto, podemos ser seres que sobrevivan, podemos contar con el apoyo de familiares y amigos y podemos tener buenas redes de interconexión social con nuestros semejantes, pero si no contamos con una buena autoestima, difícilmente llegaremos a sentirnos realizados.

Sólo queriéndonos y amándonos a nosotros mismos como locos, es que podremos lograr una gran autorrealización. Día a día debemos recordarnos lo mucho que valemos y lo grandiosos que somos para nosotros mismos, quienes nos rodean y para el mundo en general.

Talentos:

Finalmente el tope de la autorrealización se basa en el desempeño máximo de nuestros talentos. De la manera como llevemos a cabo el desarrollo de nuestras habilidades y capacidades. Sentirse realizado es una mezcla de satisfacción por el logro y el buen desempeño.

Nunca podríamos desarrollar estos talentos si dependemos de otras personas que nos estén controlando y limitando el tiempo que podríamos utilizar en ello. Es decir, que si realmente buscamos la autorealización personal, que es bastante importante tomar en cuenta un camino que nos brinde la libertad de poder controlar nuestro tiempo.

Empieza entonces, por enfocarte en querer desarrollar tus talentos al máximo y lograr desempeñarte con ellos. Lo demás, será cuestión de tiempo.

El apretón de manos define tu personalidad

El apretón de manos es una forma de saludo y despedida extendida por todo el mundo. Algo importante en el ámbito profesional es saber dar la mano correctamente, pues esto causa una buena impresión, ya que el apretón de manos es considerado una pieza clave en la comunicación no verbal.

Durante un apretón de manos se intercambia información no verbal que transmite características personales y que pueden proyectar una imagen de persona agresiva, pasiva, conciliadora, con autoridad, etc.

Muchas personas se sienten inseguras ante una situación en la que deben dar un apretón de manos, especialmente en el ámbito laboral. Ante esta circunstancia se preguntan ¿apretaré con la fuerza exacta?, ¿tendré las manos sudorosas o excesivamente frías?, ¿mi apretón de manos será demasiado largo?, etc.

Aquí te diremos cómo dar la mano de manera correcta para provocar una primera impresión positiva en los demás:

-         Dependiendo de cómo sea nuestro apretón de manos, los demás pueden atribuirnos diferentes características.

-         Si damos un apretón débil y flácido podemos proyectar una imagen de persona decaída, pasiva o con falta de confianza en sí misma.

-         Si el apretón es excesivamente fuerte y “estruja” la mano del otro, estaremos transmitiendo una imagen de persona agresiva y dominante.

El apretón de manos perfecto

Existen una serie de recomendaciones para dar la mano de manera correcta, dando una imagen de persona amable y segura de sí misma, entre las que destacan:

- Da la mano derecha y extiende la palma de la mano. El apretón debe ser vertical, ya que colocar la mano en posición horizontal sobre la palma de la otra persona indica dominancia o agresividad. En cambio, una palma debajo de la mano del otro demuestra falta de confianza o timidez.

- Tu brazo no debe tener un ángulo totalmente recto, sino un poco más abierto (unos 120º aproximadamente).

- Mantén el contacto visual con la otra persona durante el apretón de manos y sonríe cordialmente.

- La duración debe ser corta, con uno o dos segundos es suficiente.

- Se debe “envolver” la mano de la otra persona de manera firme, sin ejercer una presión demasiado fuerte o débil. Puede hacerse un gesto de agitación, sacudiendo levemente la mano dos o tres veces aproximadamente.

- Toma la iniciativa al dar la mano. Si no conoces a la otra persona demostrarás confianza en ti mismo extendiendo la mano para saludarle.

- No olvides saludar verbalmente con frases de cortesía como “Buenos días, encantado de conocerle”

- Si el saludo se produce en un espacio abierto y llevas complementos como guantes o gafas de sol, deberás  quitártelos para dar la mano.

Al saludar a una mujer, ¿beso o un apretón de manos?

Las normas del protocolo aconsejan esperar a que sea la mujer la que elija el tipo de saludo que prefiere realizando un gesto que lo indique o tomando la iniciativa.

Generalmente, en el ámbito profesional es más recomendable un apretón de manos con independencia del sexo de los interlocutores.

-         Extiende tu mano y da un apretón firme, acompañándolo de una sonrisa y contacto visual.

-         Si ella lo decide, acércate a saludar respetuosamente con un beso en la mejilla. Algunas culturas lo hacen con un beso en cada mejilla.

-         No olvides que un saludo es simplemente presentarte tal y como eres a los demás.

Maquinas de café que ayudan a las relaciones personales

Esta acción de street marketing ha llevado a los transeúntes de la capital alemana a decidirse por saludar a extraños en la acera del frente, para descubrir la sorpresa de un extraño dispositivo colocado en los postes de los semáforos de una transitada calle…

Se trata de una iniciativa de Nescafé para fomentar camaradería entre desconocidos con un café de por medio, pues para beneficiarse de esta acción, ambas partes, cada una desde su lado de la calle, debe presionar el botón al mismo tiempo, para obtener esta humeante recompensa, después de comunicarse con gestos, palabras y video.

La idea de esta activación ha sido desarrollada por la agencia OgilvyOne que ha querido demostrar el claim de la marca, “It all starts with a Nescafé” (Todo empieza con un Nescafé), de una forma muy gráfica.

Esto es una prueba de cómo la tecnología si puede funcionar a nuestro favor con las relaciones humanas y ayudar a crear nexos que quizás puedan convertirse en relaciones de trabajo, amigos incluso hasta una pareja. 

Iniciar con el pie derecho

Seguro has escuchado en varias ocasiones que “Tu actitud es lo más importante” y aunque lo veas como un cliché tendremos que decirte que es la mera verdad.

Por eso aquí te dejamos algunos tips para que inicies la semana con lo mejor actitud:

1.- Despierta siendo positivo: Suena el despertador y lo único que piensas es en aventarlo lejos o que te de otros 5 minutos más. Mejor, despierta feliz de ver de nuevo la luz del día, levántate rápido y toma esa media hora que nuestro cuerpo necesita para despertar y realiza las actividades de tu rutina diaria como ejercitarte, bañarte, desayunar. El resto de la mañana es momento de comenzar a interactuar con los demás con una sonrisa y buena actitud.

2.- Planea: Si eres de los que su día a día se trata de mil y un ocupaciones, te conviene que desde la noche anterior planifiques tus compromisos del día. Anota en una libreta (que puedes tener al lado de tu cama) tus prioridades y síguela al pie de la letra para que puedas aprovechar cada minuto de tu semana.

3.- Olvídate de las prisas. Como ya les habíamos dicho en un blog anterior, el desayuno es el alimento más importante del día. Levántate unos minutos antes para que tu aseo personal no sea un problema y puedas desayunar. Si no lo haces, tu cuerpo comenzará a pedirte la energía que le hace falta, pues la falta de nutrientes harán que tu estado de ánimo decaiga ante cualquier situación.

4.- Alégrate de la rutina diaria. Aunque tu día a día sea siempre lo mismo, debes tener en mente que cada día que despiertas es diferente por tanto aunque diario te bañes a la misma hora puedes hacerlo especial cantando una canción distinta ¿No crees? Si todo el tiempo nos estamos quejando, simplemente tendremos jornadas llenas de negatividad

5.- Sé positivo en tu trabajo. Saluda a los demás y deséales un buen día. Platiquen sobre lo último que ha acontecido, pónganse de acuerdo en juntas para optimizar tiempos y procesos, coman juntos. Si te ven siempre con una sonrisa, serás a quien en algún problema podrán acudir y sentirse confiados, incluso si no lo hay, seguro conoces a alguien así…

6.- Soluciona los problemas. Al levantarte piensa “Hoy tengo que… para solucionar mi problema”. Así no tendrás la sensación de que la monotonía ha terminado con tu sentido de la proactividad y tendrás más posibilidades de que se solucione. Evita todo lo contrario, no te digas cosas como “De nuevo tengo que enfrentarme a mi jefa”, etc.

7.- Reconoce las virtudes que tienes. Tú eres por ende una persona valiosa y nunca debes dudar ni por un instante que eres capaz de enfrentar lo que venga. Confía en ti, en tu intuición y reconoce que eres una persona importante.

8.- Despídete de las personas. En tu trabajo, en tu familia. Sobre todo, el vínculo familiar es muy importante y la falta de comunicación empeora el estado de ánimo entre sus miembros. Es una forma de mantener el apoyo que tienes en ellos y te ayudará su recuerdo en momentos difíciles.

Así que ya tienes todo para iniciar la semana con el pie derecho. Recuerda que todo buen inicio tiene un gran final ¡Anímate!

Lugares turísticos que debes visitar en tu estado

Aprovecha este fin de semana y conoce estos destinos ideales para recorrer a pie, entrar en contacto directo con la naturaleza y descansar alejado del ruido y estrés de las grandes ciudades.

Si vives en la ajetreada Ciudad de México te recomendamos conozcas Zacualpan de Amilpas, la cual está ubicada muy cerca en el estado de Morelos.

Ubicado en el noreste del estado de Morelos, es un pueblo bonito, bien cuidado y poseedor de una notable serie de maravillas. Ahí está su grandioso templo y ex convento agustino de la Inmaculada Concepción (terminado en 1565), su tianguis dominical donde sigue vigente el trueque y el famoso hotel spa La Casa de los Árboles, que es uno de los más apreciados del país.

Desde luego, pasear por el pueblo y admirar su arquitectura. En la ruta de los conventos morelenses designados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, el de Zacualpan se encuentra en el primer sitio por el oriente, de modo que el poblado es un excelente lugar para iniciar la exploración de esta serie monumental (los que siguen son los de Hueyapan y Tetela del Volcán, a 24 y 14 km de distancia, respectivamente). También vale la pena conocer las bellas capillas de barrio del pueblo, así como las ruinas de las haciendas cercanas.

¿Cómo llegar?

Desde el DF toma la autopista a Cuernavaca y Cuautla. Después de esta ciudad son 20 km hasta el ramal al norte rumbo a Tetela. Zacualpan está a 10 km por esta vía

Querétaro

Las grutas conocidas como La Esperanza se encuentran ubicadas a solo 10 minutos de la cabecera delegacional del mismo nombre. Se llega al pueblito de La Esperanza, y tras una breve caminata por una senda que atraviesa el bosque se llega a un orificio en la roca, que fue descubierto accidentalmente hace algunos años por habitantes de la zona, este hueco en la pared da paso a una caverna, la cual hay que bajar a través de unas escaleras de caracol colocada por los espeleólogos con la finalidad de se tenga fácil acceso al salón que se forma con la textura de los muros de estalactitas y estalagmitas que con imaginación y creatividad forman abstracciones.

Formadas por la disolución de rocas calcáreas, a efecto del agua de lluvia que se filtra a suelo formando estalactitas y estalagmitas, las grutas de La Esperanza poseen 97 m2 de figuras que adornan la cavidad formada por las filtraciones del agua entre las piedras, el agua que se va evaporando dentro de la cueva; provoca humedad en el techo, la humedad se precipita y eso acarrea algunos minerales. Para que estas formaciones naturales pueden existir se necesita de muchos años, alrededor de 100 ó 150 años y apenas se desarrollan 2.5 centímetros de roca.

Tequila, Jalisco

Aunque Tequila tiene la denominación de Pueblo Mágico, toda la zona está organizada como una ruta turística, por lo que hay varias cosas que conocer en los alrededores; decidimos enfilarnos rumbo a Madalena, a 20 km del pueblo por la carretera federal 15.

Aquí la constante no son las destilerías sino las tiendas de ópalo, ya que es una rica región productora de esta piedra preciosa. Llegamos a la tienda Ópalos de México y la dependienta nos enseñó las diferentes tonalidades de la piedra.

De ahí puedes visitar el pueblo de Teuchitlán, donde está el asentamiento arqueológico de Los Guachimontones, que consta de estructuras circulares concéntricas hechas con tierra y arena. Se cree que fueron construidas para rendir tributo a Ehécatl, dios del viento. Además de las pirámides, se conserva un juego de pelota y se han encontrado tumbas de tiro.

Por su puesto de dejes de visitar la fábricas de tequila en donde te enseñarán como trabajan los jimadores, sin duda una gran experiencia y hermosos paisajes agaveros.

Puebla

Si quieres conocer una de las zonas más modernas del país no puedes dejar de visitar Angelópolis. En esta zona se construyó una enorme rueda de la fortuna que es parte de un proyecto mayor de parque lineal que tiene como objetivo atraer al turismo. A sus pies hay bancas y fuentes, un Jardín de Arte, varios restaurantes, tres lagos artificiales y pistas para correr.

Así que si no te atreves a subirte a una de sus 54 góndolas para admirar la impresionante vista, de todos modos pasarás un rato muy agradable a sus pies.

Lo mejor es que la entrada en muy accesible ($40) y tienen un horario amplio de Lunes a Viernes 17 a 20 hrs; Sábados y Domingos 10 a 20 hrs.

Ya tienes las mejores opciones para este fin ¿Tienes alguna recomendación?

La manera de cerrar círculos

Es bueno en cualquier momento del año hacerse propósitos y deseos, y aunque estos sean los mismos año con año lo  importante es que no dejes de ponerte metas pero al final ¿Qué has alcanzado? ¿Cuántos círculos has cerrado?

Establecerte metas es parte del camino al éxito, y aunque nos cueste trabajo y mucho esfuerzo llegar, sólo puedes considerarte un campeón si cruzas hacía el lado donde puedes decir ¡Lo logré!

 Tal ves este proceso suene difícil de cumplir, pero en realidad nada se vuelca complicado si pones tu dedicación y pasión en ello. Cerrar círculos no es más que dejar de postergar y realmente concluir con lo que te has planteado.

Aquí te dejamos algunos tips para este proceso no se te haga fastidioso:

Libérate: crea una lista con todos aquellos recuerdos y sentimientos que deseas sacar de tu vida, toma la decisión de liberarte de aquellas cosas que te afectan en el presente y escribe al lado de cada una de ellas cómo puedes resolverlas. Es necesario cortar todo lo que no aporte a tu vida, todo lo que tienes que arrastrar y te retrasa.

Celebra la vida: agradece, reconoce cada pequeño y gran detalle que hayas recibido a la largo de tu vida y en especial en el presente. Si te es posible busca la manera de contactar a aquellos que te han ofrecido ayuda y da las gracias.

Suelta el remordimiento: no mires hacia atrás para resaltar tus errores ni para pensar en lo que pudiste hacer o lo que pudo haber sido, piensa que los errores forman precisamente parte de tu proceso de crecer y alcanzar el éxito, las metas , avanzar. Empieza a asumir que todo es aprendizaje, analiza en qué aportó a tu vida lo que haya sido difícil y asume el compromiso de corregir los errores y de aprender la lección, que esas situaciones llegaron a tu vida para que no las vuelvas a cometer.

Sana tus relaciones personales: toma la decisión de perdonar a todas aquellas personas que de una u otra manera afectaron y si es necesario pide disculpas. Recuerda que el perdón no es quizás lo que esperes o desees pero la liberación emocional será gratificante.

Regresa la familia: regresa los amigos, a las personas que tú amas, es ocasión de reencontrarte con los tuyos, es una oportunidad de cerrar ciclos y comenzar de nuevo deja el orgullo, el resentimiento, que la vida es muy corta y a veces entre la misma familia se pasan todo el año distanciados por simplemente no tolerar, no querer entender, respetar o hablar.

Regresa a tus estudios: Si no has terminado tu carrera o no te has podido titular, cierra ese círculo. Recuerda que el dejar cosas inconclusas sólo te traerá frustración. Puedes apoyarte en algunas instituciones como el Colegio Nacional de Integración Profesional para poder cerrar este círculo de forma rápida y eficaz ¡No dejes nada a la deriva!

Todo está bien y va estar mejor: siempre tienes que tener en mente esto. A pesar de todo lo duro que haya sido la situación que atravesaste  no importa, haz el esfuerzo de sonreír y saber que lo que sea que estés pasando también pasará, sólo es cuestión de que quieras hacerlo.

¿Te sientes listo para terminar lo que empezaste? ¡Adelante y cuéntanos tu experiencia!

Los 6 puntos para tener una buena entrevista de trabajo

Como todo en la vida necesitamos tener una preparación previa para no llegar a algún lugar o entrevista sin saber que responder, puesto que esto no se ve en lo absoluto profesional, y menos si se trata de una entrevista laboral.

Para los reclutadores no hay nada más lamentable que una persona que no se tomó el tiempo de prepararse para una entrevista, por ello es indispensable que conozcas de qué se trata el proceso y que se espera de ti.

¿Por qué prepararte?

El motivo número uno es comprobar que tienes interés en el puesto, y eso es evidente para los reclutadores.

Tener una estrategia es lo que hace la diferencia, puesto que nos enfrentamos a una competencia y los detalles son de suma importancia.

¿Quieres conseguir ese empleo? Aquí te damos algunos tips para que puedas lograrlo:

            1.         Desecha pensamientos negativos. Nada de recordar malas experiencias. Recuerda que                ésta es una nueva oportunidad de hacer las cosas mejor. Olvídate de prejuicios y                                 pensamientos como “No me van a dar el trabajo” “Me han entrevistado reclutadores poco                   profesionales, y ésta no va a ser la excepción” ¡No pierdas tu energía anticipándote a un resultado desfavorable!

2. Llénate de seguridad. Después de despejar tu mente de negatividad y derrotismo es momento de la seguridad. Si la empresa te ha llamado es porque vio algo en tu perfil que le interesa y es tu misión convencerlos de eres lo que ellos necesitan.

3. Conoce a tu posible empleador. Tal vez la oferta no contenga el nombre de la empresa, pero en cuanto se ponga en contacto contigo te deberá proporcionar sus datos, y es momento de investigar quiénes son y qué hacen.

Si la empresa es grande y tiene una página oficial invierte un poco de tiempo en conocer la información disponible: historia, misión, visión, unidades de negocio, valores, etc. Algunas incluso tienen en la red reportes anuales, boletines y noticias ¡No olvides consultar las redes sociales!

Si la empresa es pequeña y no tiene sitio web al menos investiga un poco sobre el giro, lee los periódicos para saber cuál es la tendencia del mercado o la información relevante sobre el sector.

4. Usa la oferta de empleo como guía. Puedes obtener muchos datos para tu entrevista si te tomas el tiempo de leer cuidadosamente la oferta de trabajo. En algunas ocasiones las empresas publican un perfil muy completo del empleado que buscan, donde se especifican las competencias requeridas, las actividades del puesto e incluso detalles de las condiciones laborales (salario, horarios, prestaciones); cuando es así tenemos mucha información útil, ya que la empresa nos está diciendo qué es lo que necesita y nosotros podemos enfocarnos en los puntos fuertes que poseemos durante la entrevista.

Cuando la oferta para la cual aplicaste es muy breve o contiene sólo información básica, tendrás menos referencias, pero aun así habrá algo de importancia que anotar, enfócate en los requisitos mencionados, ya que Recursos Humanos te está diciendo cuáles son las condiciones  más importantes para cubrir la vacante.

¿Necesitas adquirir alguna competencia especial para obtener el trabajo que deseas? Comienza, Continúa o Termina tu Licenciatura en algunas de las instituciones que te ofrecen titularte en poco tiempo como el Colegio Nacional de Integración Profesional (CONAIP).

5. Prepara tus respuestas. La entrevista laboral es una evaluación de nuestra persona, y cuando nos sentimos nerviosos o estresados es común que nos cueste más trabajo expresar lo que queremos decir.

Te recomendamos ordenar tus ideas, hacer una lista de los puntos que te interesa destacar y contemplar preguntas incómodas o complejas que pueda plantearte el reclutador.

6. Toma en cuenta los detalles. Una vez que has fortalecido tu seguridad, investigado sobre la empresa y preparado tus respuestas, ya tienes ganado la mayor parte.

Sin embargo, es muy importante que no pierdas de vista algunos detalles que pueden restarte puntos. Aquí te mencionamos algunos:

·         Sé puntual. Llega 15 minutos antes de tu entrevista

·         Viste bien. Usar ropa formal siempre te favorecerá en las entrevistas. Los colores negro, gris y azul marino nunca fallan.

·         Completa tu presencia. Además de un buen atuendo no olvides. Un perfume o loción discreto, maquillaje moderado (mujeres), un peinado sobrio y zapatos impecables.

·         Saluda con personalidad. Un firme apretón de manos y una sonrisa dan siempre una buena impresión.

·         Evita malos modales. Nunca masques chicle durante la entrevista, no te distraigas con tu celular ni contestes llamadas.

Ahora si ya estás listo para ir por ese empleo que tanto has deseado ¡Platícanos tu experiencia!